080316_0860

10 grunner til at yoga er nyttig for surfere og kitere

Surfere og kitere oppdager stadig flere fordeler med yoga. Vi tilbyr derfor allerede yogatimer ved de fleste campene våre, i tillegg til nye, unike yogapakker i Sardinia , Esposende og Ericeira . Les videre og finn ut hvordan yoga kan bidra til din surf-opplevelse.
 

 
Her er hovedgrunnene til at yoga kan ta kitingen og surfingen din til neste nivå:
 
1. Yoga øker fleksibiliteten så det blir lettere å ta grabs når du kiter og du er mer smidig i surfen.
 
2. Uttøying hjelper å unngå de typiske idrettsskadene som vann- og brettsportsutøvere ofte utsetter seg for.
 

 
3. Yoga gir muskelstyrke til å prestere bedre og shredde mer.
 
4. Yoga forbedrer balansen, som bidrar til økt stabilitet når du gjør triks og vendinger.
 

 
5. Regelmessig yoga trening øker fokus, koordinasjon og reaksjonstid. Dette bidrar til at du holder deg lenger på brettet – for mer moro!
 
6. Yoga øker kroppsbeherskelsen og bedrer holdningen. En rak og sunn kropp er alltid surfeklar!
 

 
7. Yoga har lenge vært kjent for å dempe blodtrykk og hvilepuls, hvilket gir deg en avslappet og harmonisk opplevelse ute i bølgene.
 
8. Flere av yogaøvelsene styrker skjelettet og gir kroppen et bedre grunnlag til å takle tøffe landinger og wipe-outs.
 

 
9. Yoga gir indre ro og økt selvbevissthet, en absolutt nødvendighet for en lykkelig surfer/kiter.
 
10. Pusteteknikker fra yoga bedrer lungekapasiteten og er med å styrke det kardiovaskulære systemet. Det vil gi deg mer omph og minimere restitusjonstiden etter en hard økt på vannet.
 

 
Med en sunn livsstil med yoga, surfing og kiting kan du holde deg aktiv og i god form (nesten) for evig!
 
Opplev yoga-effekten i kiting og surfing ved å praktisere 45-90 minutter yoga en eller to ganger i uken.
 
Gjør treningen spennende ved å utfordre deg selv med nye programmer og øvelser.
 
Vi anbefaler også å varme opp med dynamiske tøyeøvelser i 10 minutter før hver kite- eller surfeøkt. Avslutt gjerne med 10-minutters uttøying.
 
Bli med på en av surfe- eller kite campene våre for å lære mer og møte likesinnede kitere og surfere!