Hvordan forbedre surfingen din gjennom coaching
February 17, 2025Uansett om du er nybegynner, middels eller avansert surfer; å ha en god instruktør kan være en virkelig fantastisk måte å forbedre surfingen på. Her vil du se hvorfor surfecoaching er noe du bør vurdere for å heve nivået ditt. Du får også en sniktitt på hvordan vi driver med coaching her på Lapoint!
Å gå ut i havet alene kan være en stor opplevelse, bare du, det fantastiske havet og naturen rundt. Men det kan også være farlig og frustrerende, og en mye vanskeligere måte å forbedre seg på enn om du ville gå i vannet med en instruktør eller erfaren venn.
Surfing med en coach er den beste måten for nybegynnere å lære å surfe på, men å få hjelp fra en coach vil hjelpe selv den mest erfarne surferen. Så det å ha en surfecoach kan være nøkkelen til å forbedre surfingen, uansett nivå. Med hjelp fra vår globale surf manager, João Durão, skal vi se nærmere på det!
Hvorfor bør du ha en surfecoach for å hjelpe deg til å bli bedre til å surfe?
– God coaching er viktig for din forbedring og utvikling som surfer, idrettsutøver og til og med som person. Det vil tillate deg å få en treningsetikk, og lære hvordan du kan være ansvarlig, ydmyk, fokusert, engasjert og motivert i surfing så vel som i ditt daglige liv. Selv de beste surferne som Gabriel Medina, John John Florence og Kanoa Igarashi har trenere. Så tro aldri at du har nådd et punkt i surfingen hvor du ikke trenger råd og veiledning! Vi trenger det alle sammen, sa Durão.
Når du får veiledning fra en mer erfaren surfer vil du også få mange gode tips og triks for å forbedre surfe manøvrene dine.
På campen – Hvordan coacher du surfing på Lapoint?
La oss være ærlige, det er ikke en lett oppgave å lære å surfe. Det vil være tidkrevende og du vil føle deg frustrert, men det vil være både mye enklere og mye morsommere å lære med en trener på en surfeskole. Og moroa vil bare øke jo bedre og mer selvsikker du blir!
– Her på campene våres tilbyr vi surfekurs på nivå 1, nivå 2, nivå 3 og guiding. På hvert nivå setter vi forskjellige coachingmål i henhold til dine behov og forventninger. Noen surfere kommer til campen vår for å fokusere mest på surfing og andre ønsker å kombinere surfing med å ha det hyggelig. Så vi prøver å tilpasse coachingen vår til deg og gruppens behov og forventninger! Å være trener her er en sann opplevelse, og jeg får leve drømmen om å surfe hver dag mens jeg samhandler med folk fra så mange kulturer, sier Durão.
På alle nivåer av coaching på Lapoint campene vil du lære:
Surfeetikett og regler
Surfesikkerhet
Havobservasjon og bølgevarsel
Surfeteknikk og øvelser
– Vi vil alltid prøve å være personlige med våre kunder og gi dem individuell daglig oppfølging og tilbakemelding. Forholdet i gruppene kan endre seg fra destinasjon til destinasjon, men vi kan forsikre deg om at våre erfarne trenere vil gi profesjonell detaljert coaching til alle likt og presist, sier Durão.
Hva er de forskjellige nivåene på kursene på våre surfecamper?
LEVEL 1
Nybegynner
Dette nivået passer for deg som aldri har surfet før eller for deg som ønsker å komme tilbake til det grunnleggende etter en lang pause fra bølgene. På level 1 er fokuset å bli komfortabel i vannet og lære å fange hvitvannnet. Og å ha det så gøy som mulig selvfølgelig! Du blir også introdusert til teoridelen av surfing tilbake på campen. Dette vil gi deg en dypere forståelse av bakgrunnen for det vi gjør i havet.
Du blir introdusert for:
Longboards eller soft-top surfebrett
Surfebegreper og slang
Havobservasjon og sikkerhet i havet
Surfeutstyr
Brettkontroll og padling
Individuell tilbakemelding
…og mye mer!
LEVEL 2
Litt øvet
På mellomtrinnet, Level 2, trapper vi opp et hakk! Du kommer til å ha det mye moro på mellomtrinnet siden du vil lære mye! Dette nivået er for deg som kan fange hvitvannsbølger alene eller for de som har fullført Level 1-kurset. Her fokuserer vi på å forbedre bølgeutvalget ditt, fange grønne bølger i lineupen og begynne å øve på hvordan du går til venstre og høyre nedover linjen!
– I Level 2 vil vi diskutere grunnlaget for surfing og kroppsmekanikk, hvordan man fanger grønne bølger og teorien rundt det emnet. Vi går gjennom surfeutstyret, surfetreningsøvelser og hvordan man genererer fart på bølgen, sier Durão.
Du blir introdusert for:
Lineup og reglene som må følges der
Spotguiding er der du lærer hvilke surfeplasser som fungerer best under ulike forhold
Individuell coaching
Surfing på grønne bølger
Trening på turtle roll og duck dive
…og mye mer!
LEVEL 3
Selvstendig
Nå skal du være rundt de store gutta og jentene. På vårt selvstendige nivå kommer vi inn på de mer avanserte tingene! For å begynne på Level 3 bør du kunne surfe både bakside, frontside og fange grønne bølger. Du vil forbedre bølgelesingen din, bli bedre til å analysere surfe steder og forbedre teknikken din. Du vil også bli mer komfortabel med å surfe uavhengig på de fleste steder.
– På dette nivået går vi gjennom hovedgrunnlaget for surfing; topp- og bunnsvingen. Vi øver også på surfemanøvrer som cutbacks, floaters og re-entry. Dette vil bli kombinert med videoanalyse! Selvfølgelig vil vi gjøre mange øvelser for å forbedre muskelminnet og styrke, sier Durão.
Du blir introdusert for:
Hvordan lese swell kart og hvordan du kan forbedre din evne til å gjøre analyser av bølgevarsel
Hvilken type surfebrett er best for deg
Surfe komfortabelt i høye bølger
Forbedre teknikkene dine for bunnsvinger og surfe manøvrer
Tilbakemelding med videoanalyse
Polering av take-
Vil du vite mer om å lære å surfe gjennom coaching? Lær alt om det her, og forhåpentligvis ser vi deg på en av campene våre!
NEWSLETTER
Hold deg oppdatert, meld deg på nyhetsbrevet vårt
Beatrice Lindfors
About the author: My name is Beatrice, but Bea for short, and I’ve been a writer and content creator for Lapoint since 2022. My life revolves around my laptop and backpack as I travel the world (always with a stop in Ericeira; the camp vibe there and the Portuguese sunset have my heart). Life goal? Visit every country.
Obsession? The Sri Lanka waves, the Atlantic Ocean and tracking down the best coffee –whichever my current location is.
